※本記事はプロモーションを含みます。個人の体験・調査に基づく内容であり、医療広告ではありません。効果を保証するものではなく、症状の程度によって適切な対応は異なります。気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください。最終更新日：2026年8月26日
この記事でわかること
- いびき・睡眠時無呼吸が「歳のせい」で片付けられがちな理由
- 実際の受診率データと選択肢
- パートナーへの伝え方に悩む人へ
目次
夜中に目が覚めて、そっと部屋を出たことがある。
「いびき、すごかったよ」と笑って流して終わる夜もあれば、そうできない夜もある。
うちは今、寝室を分けている。元々は同じ部屋だった。
きっかけは些細なことだった。何度も起こされるうち、こちらが寝室を出る方が早いと気づいた。それが積み重なって、今の形になった。
「うるさい」とは、なかなか言えなかった。角が立つ気がして、耳栓で済ませる夜が続いた。
「歳のせい」で片付けていたこと
いびきというと、体質や加齢の話だと思っていた。
調べてみると、日本の睡眠時無呼吸症候群の潜在患者数はおよそ940万人と推定される一方、実際にCPAP治療を受けている人は65万人程度、割合にして約7%にとどまるという報告がある（出典：ys-med.com「睡眠時無呼吸症候群の患者数・有病率」）。9割以上が未診断・未治療のまま過ごしているとされる。
自分の場合は、当事者でなく隣で聞いている側だった。それでも、「病院に行った方がいいのでは」と思いながら、何度も言い出せずにいた。
気になる選択肢を、並べてみた
| オンライン診療 | 対策グッズ（マウスピース等） | 検査キット | |
|---|---|---|---|
| 費用の目安 | ー（確認中） | ー（確認中） | ー（確認中） |
| 通院 | 不要 | 不要 | 自宅で検査可能なものもある |
| 向いていそうな人 | まず相談したい人 | 手軽に試したい人 | 実際の状態を知りたい人 |
| 向いていないかもしれない人 | 対面での丁寧な説明を重視する人 | 症状が重く根本対処が必要な人 | すぐに医師に相談したい人 |
よくある疑問
本人は自分のいびきに気づいていますか。
気づいていないケースは多いようです。指摘するタイミングに悩む人も少なくありません。
「歳のせい」と「病気」の違いはどう判断すればいいですか。
自己判断が難しい部分です。気になる場合は、検査という選択肢があることを知っておくとよいと思います。
パートナーに言い出しにくいのですが。
自分も同じでした。角が立つのを避けて、耳栓や寝室を分けるという形で対処してきました。ただ、それが必ずしも根本的な解決になっていたわけではないとも感じています。
さいごに
「そういうもんだ」で済ませてきたことが、実は選択肢のある話だったと知ったのは、わりと最近のことだ。
もう少し早く知っていれば、何か違ったかもしれない。そう思うことがある。
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